5月2日，是第19个世界哮喘日，今年的主题为“清新空气，舒畅呼吸”。珠海市中西医结合医院开展“世界哮喘日”义诊活动，呼吸科专家进行现场为哮喘患者提供面对面科普咨询、简易肺功能检查及哮喘知识宣教等。

据悉，引起哮喘的病因主要有遗传、吸入过敏原和呼吸道病毒感染、大气污染等环境因素。哮喘是一种非常顽固的慢性气道炎症性疾病，特别在天气多变的春夏交替之季易发。珠海市中西医结合医院呼吸内科主任周波介绍，应对哮喘的重点在于预防，要紧抓干预治疗哮喘的黄金时机，采取积极、有效、对症的规范治疗措施，实现病情的有效控制，将哮喘的伤害降至最低。同时，哮喘病患者的饮食应注意营养的均衡搭配，多吃萝卜、丝瓜、蔬菜、梨、香蕉、枇杷等具有下气、化痰、清肺的水果，多吃些含钙高的食品，以及多喝水。不吃会引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣油腻的食品。另外，哮喘病患者还应培养良好的生活作息，不要过度劳累，还要时刻保持愉快的心情。

周波提醒，虽然哮喘病在日常生活中并不罕见，但切不可轻视它的危害性，对于不明原因的喘急、咳嗽患者，建议尽早到正规医院进行肺功能检测筛查，做到早发现、早干预、早治疗。

如何减少哮喘发作

01  饮食清淡

避免食用海鱼、虾蟹、凉性食物等容易诱发哮喘的食物，饮食尽量清淡易消化，多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果。哮喘发作期，不要吃辛辣、海鲜等食物。可适当多吃一些红枣、莲子、山药等有健脾化痰、益肾养肺功效的食物。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林。

02  居住卫生

定期大扫除，清洁时注意不要扬起灰尘。床上用品要经常烫洗，定期在阳光下晾晒，减少尘螨及霉菌滋生。

03  外出戴口罩

很多哮喘患者对花粉过敏，午间及午后是花粉飘散浓度最高的时候应该减少外出。必须外出时，最好戴口罩。

04  随身携带快速缓解药物

此类药物可用于运动前预防哮喘发作，以及在哮喘发作的第一时间快速缓解症状。

05  适当运动

适宜的体能锻炼可以增强身体素质，改善心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，增加免疫力，从而减少哮喘急性发作，防止病情进一步发展。哮喘患者可以选择散步、慢跑、游泳、瑜珈等运动方式。但注意身体不适要马上停止运动。

06  远离烟草

哮喘患者的气道对异常刺激特别敏感，容易发生气道收缩。吸烟时，烟雾被吸入气道后，不仅造成气道收缩，使之变得狭窄，而且可影响排痰功能。如果您的孩子是个哮喘患者，您在孩子周围或门窗关闭的室内吸烟，会对您孩子的肺部造成一定的损害，甚至比您自己吸烟所致肺部损害更严重。因此，哮喘患者对吸烟不要置之不理。虽然戒烟并不容易，但为了家人的健康着想，一定要下决心立即戒烟。

07  避免饮酒

一般认为，酗酒对人体有害，而饮少量低度酒对身体可能有些好处。但对哮喘患者来说，不论饮酒量多少以及酒的度数高低，都是有害而无益的。饮酒除了可引起过敏性疾病外，还可诱发哮喘发作。这是由于酒的蒸气会刺激气管或是支气管表面接受刺激的感受器，通过迷走神经反射，使支气管平滑肌收缩而造成的。