2017年10月8日第20个“全国高血压日”——“知晓您的血压”

心血管疾病为我国居民死亡的首要原因。高血压是心血管疾病最主要的危险因素，采取有效、积极的手段防控高血压，是降低心脑血管疾病发病率的最为重要、直接的措施之一。

我国政府高度重视高血压防治工作，1998年原卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”。经过十几年来的不断耕耘，从2012年18岁以上人群高血压的知晓率、治疗率和控制率分别达到46.5%、41.1%和13.8%；与1991年的30%、24%、6%相比，控制状况有效改善，取得了广泛的社会效益。

《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出强化慢性病筛查和早期发现，基本实现高血压、糖尿病患者管理干预全覆盖。习近平主席在全国卫生与健康大会上也提出要将健康融入所有政策，把人民健康放在优先发展的战略地位。值2017年10月8日第20个“全国高血压日”之际，在国家卫生计生委疾控局的指导下，国家心血管病中心将广泛联合全国高血压及相关疾病防治领域各方面的社会力量，开展高血压防治宣传活动，普及高血压防治科学知识与技能，推动提高我国居民健康素养水平。

2017年“全国高血压日”

一、活动主题

知晓您的血压

二、主题宣传提纲

（一）高血压定义和概念

非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。

（二）高血压的流行与危害

目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上。

（三）定期测量血压

1、正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。

2、医疗单位对35岁以上首诊患者测量血压。

3、高血压易患人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。

4、积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

5、推荐使用经过国际标准认证合格的自动电子血压计。

6、提倡远程血压测量和管理。

7、倡导高血压患者自我管理。

（四）高血压的预防

1、坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如园艺劳动、走路、家务劳动、太极拳和游泳等。

2、限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。

3、多吃蔬菜和水果。

4、少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5、限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。

6、戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

（五）高血压的治疗

1、大多数患者需要长期和规律服用降压药；降压治疗要达标。

2、降压治疗的血压目标：普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；老年（≥65岁）高血压患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可降至140/90mmHg以下；年轻人或一般糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾脏病患者如能耐受应进一步降至130/80mmHg以下；冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

3、原发性高血压一般不能根治。不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4、大多数高血压是可以控制的，控制血压可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。

（六）高血压管理

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗，及随访管理。国家已经将高血压管理纳入卫生服务项目，所有高血压患者都要主动积极地配合管理，参与管理。最终控制血压达标，减少心血管病事件。我参与，我受益！